Erva-De-São-João

ResumoErva-de-São-João: Planta Medicinal utilizada para tratar os casos de depressão leve a moderada, pode ser encontrada em forma de cápsulas, comprimidos ou infusão (chá). 

ObservaçõesDizem que a erva-de-São-João pode causar problemas após a exposição solar, porém em dose terapêutica isso não procede(segundo nossas pesquisas). Isso pode ocorrer muito excepcionalmente em peles muito claras. É somente em forte dose que as alergias ao sol podem aparecer, portanto tome sol sem essa preocupação, somente tome cuidado com outras conseqüências (ensolação, câncer de pele,...!).

Na sua indicação para tratar a depressão leve a moderada,este medicamento pode ser  tão eficaz quanto outros químicos ou de síntese (comprovado por inúmeros estudos clínicos). Apesar do risco de interações com outros medicamentos, a erva-de-São-João causa menos efeitos secundários (se comparada aos antidepressivos químicos) e por isso ela é bastante recomendada para tratar as tristezas mais leves. No entanto, trate sempre a causa da depressão (por exemplo, com uma psicoterapia, e converse com um especialista (médico, psiquiatra), pois esta é uma doença que necessita do auxílio de um profissional. 

NomesNomes em português: erva-de-São-João, hipérico
Nome latim: Hypericum perforatum
Nome inglês: St John's wort
Nome francês: Millepertuis, Herbe de la Saint-Jean, herbe-à-mille-trous
Nome alemão: Johanniskraut
Nome italiano: iperico, erba di San Giovanni

FamíliaHyperaceae

ConstituintesHipericina, hiperforina, flavonóides.

Partes utilizadas
Sumidades floridas (Flores de erva-de-São-João), óleo de erva-de-São-João.

Efeitos da erva-de-São-João Em uso interno (comprimidos, cápsulas, infusões)
Antidepressivo (para o estágio leve a moderado da depressão), ansiolítico.

Em uso externo (pomadas, óleo)  
Desinfetante, agente antiviral, antibacteriano e cicatrizante.

Indicações da erva-de-São-JoãoEm uso interno (comprimido, cápsula) 
Em caso de depressões leves a moderadas.

Observação: Em geral, a duração do tratamento é de 4 a 6 semanas, no mínimo. O efeito ocorre na maioria das vezes somente após 10 dias da primeira tomada do medicamento.
Atenção! Risco de interações com esta planta. 

Em uso externo 
Em caso de feridas, pequenas queimaduras.

Efeitos secundários
Leia a bula da embalagem.

Contra-indicações
Leia a bula da embalagem.

Interações (em uso interno)
A erva-de-São-João (um indutor enzimático) pode interagir com determinados medicamentos e pode minimizar a eficácia destes, mais precisamente a concentração do medicamento no sangue, os medicamentos que podem ter interações são geralmente : os anticoagulantes orais, os contraceptivos orais (pílulas), a teofilina, ciclosporina, os imunosupressores, os antivirais como o indinavir e outros medicamentos contra o vírus HIV.

Converse com o seu farmacêutico ou médico para maiores informações sobre essas interações: Queria sempre ler a bula da embalagem na compra de um medicamento à base de erva-de-São-João.

Preparações à base de erva-de-São-João

Em uso interno

- Comprimidos, cápsulas à base de erva-de-São-João

- Infusão de erva-de-São-João [efeito menos importante do que o dos comprimidos]

- tintura de erva-de-São-João (infusão de erva-de-São-João)

Em uso externo
- Creme de erva-de-São-João

- Óleo essencial de erva-de-São-João

Onde cresce a erva-de-São-João?
A erva-de-São-João cresce em inúmeras regiões onde o clima não é muito rude, como a França e a Suíça, por exemplo. Ele cresce nos campos, e nas montanhas, determinadas fotos da planta que estão neste site foram tiradas nos Alpes suíços  (Valais).

Quando colher a erva-de-São-João? 
As flores de erva-de-São-João são colhidas durante o verão. 

Erva-mate

ResumoErva-Mate: planta medicinal e bebida utilizada como estimulante, diurético e emagrecedor, pode ser encontrada em infusão ou cápsulas.

ObservaçõesEsta planta é muito utilizada na América do Sul, e é considerada bebida nacional naArgentina, Uruguai, Paraguai e no Sul do Brasil. Ela não é tão popular na Europa ou nos Estados Unidos, pois o café é de longe o mais apreciado. As propriedades deste são similares às da erva-mate, que possui propriedades medicinais muito interessantes, além de um aspecto social muito importante (ela é apreciada por grupos, na mesma cuia). Observamos, no entanto, que determinados sul-americanos têm uma taxa de câncer de garganta superior à média ocidental, pois eles bebem esta preparação muito quente. Portanto, tome cuidado e não beba o mate muito quente! 

NomesNomes em português: Erva-mate, Chimarrão (bebida)
Nome latim: Ilex paraguariensis St. Hil.
Nome inglês: maté, mate, yerba mate
Nome francês: Maté, yerba maté
Nome alemão: Mate
Nome espanhol: mate, yerba mate

Família
Aquifoliaceae

Constituintes Alcalóides à base de purinas (cafeína), taninos, polifenóis (ação contra o envelhecimento  celular, segundo uma pesquisa da Universidade Nacional de Misiones, Argentina, julho 2009), potássio, magnésio.

Partes utilizadas
Folhas
Efeitos da erva-mate Estimulante, diurético, emagrecedor: glicogenolítico (queima o açúcar), lipolítico ou liporedutor (queima as gorduras), antioxidante, anti-celulite, contra o envelhecimento celular.

Indicações da erva-mate
Fadiga, excesso de peso, complemento em caso de regime, celulite, diabetes (leia o comentário abaixo), redução do mau colesterol.

Observação: Segundo um internauta de Criasaude, que sofre de diabetes de tipo 2, a erva-mate como complemento de um regime adaptado, permite estabilizar a taxa de glicemia. Este paciente não é o único que obteve o efeito benéfico do mate para este distúrbio metabólico (informação não confirmada cientificamente, mas que parece ser totalmente plausível).

Efeitos secundários
Excitação, nervosismo.

Contra-indicações
Problemas cardíacos (devido ao teor em cafeína).

Interações
Desconhecemos.

Preparações à base de erva-mate

- * Infusão de erva-mate

- Cápsulas de erva-mate

* É possível comprar sachês à base de erva-mate já preparados em farmácias ou as folhas secas para consumir na cuia, em lojas especializadas.

FAÇA O SEU PRÓPRIO CHÁ MATE! RECEITA CASEIRA Utilize uma cuia ou um copo com uma colher especial e deposite o mate até a metade do recipiente. Adicione água morna e deixe em infusão por 10 minutos. Em seguida, beba com ou sem açúcar, com água quente ou muito quente, graças à colher especial (à venda em lojas especializadas). Complete com um pouco de água quando necessário e adicione a erva-mate quando precisar. Gire a colher para "recarregar"  o chá de prícipios ativos.

Beba com os amigos!

Onde cresce a erva-mate?
A erva-mate cresce principalmente na América do Sul (sobretudo no Uruguai, no Brasil (sul), no Paraguai e na Argentina).

 

Quando colher a erva-mate?

Folha de urtiga

Resumo
Urtiga (folha de): planta medicinal utilizada em uso interno como diurético, em uso externocomo adstringente ou cosmético, pode ser encontrada com freqüência em forma de infusãoou em solução.

Observações

As folhas ou partes aéreas de urtiga são muito comuns nos campos da Europa e permitem aplicações úteis (diurética em infusão, problemas de cabelo,...ver indicação). as preparações podem ser feitas em casa. 

NomesNomes em português: Urtiga, folhas de urtiga
Nome latim: Urtica dioica ou Urtica urensNome inglês: nettleNome francês: (Grande) Ortie, feuille d'ortie 
Nome alemão: die BrennesselNome italiano: ortica

Família
Urticaceae

ConstituintesFlavonóides, aminas, minerais, ácido silícico. As raízes contém: fitosteróis (sitosterol).

Partes utilizadas
Folhas

Efeitos da folha de urtiga Em uso interno (para ingerir, em infusão ou comprimido)

Diurético, galactogogo, antireumatismal, leve efeito anti-alérgico (contra a febre do feno).

Em uso externo (para aplicar, em loção ou outra solução)Tônico, adstringente, hemostático.

Indicações da folha de urtiga
Em uso interno (principalmente em infusão)
Afecções das vias urinárias, cistites, como dreno, febre do feno, gota, prevenção de cálculos urinários erenais.

Em uso externo (para aplicar em loção ou outra solução) 
Cuidados cosméticos, por exemplo, para os cabelos: trata a queda de cabelos, favorece o crescimento e combate a caspa e a oleosidade. Reumatismos: artrite, artrose, gota.

Efeitos secundários
Desconhecemos

Contra-indicações
Atenção, o efeito diurético não é aconselhado em caso de determinadas doenças cardíacas ou problemas de edema. Para solucionar todas as suas dúvidas em relação ao diagnóstico procure um médico ou farmacêutico.

Interações
Desconhecemos

Preparações à base de folha de urtiga

- Infusão de urtiga

- Loção de urtiga (tônico capilar)

- Ungüento ou creme à base de folhas de urtiga

- Sopa de urtiga (rica em ferro)

- Comprimidos de urtiga ou cápsulas à base de urtiga (raiz de urtiga)

Onde cresce a folha de urtiga?

A urtiga cresce no mundo todo, com uma certa preferência em países temperados.

Quando colher a folha de urtiga? 

As folhas de urtiga são colhidas preferencialmente na primavera.

Edelweiss

ResumoEdelweiss: Planta Medicinal que cresce nas montanhas, possui efeito antioxidante e pode ser encontrada em creme ou loções. 

ObservaçõesA edelweiss, cujo nome provém do alemão e significa nobre (edel) branco (weiss), é umaplanta da montanha e protegida, portanto isso dificulta a comercialização de medicamentos à base dela. No entanto, algumas empresas na Suíça cultivam a edelweiss com sucesso, de forma importante e regular, o que permite que cosméticos muitointeressantes, principalmente contra as rugas e oenvelhecimento, (graças às propriedades antioxidantes) sejam comercializados no país.

NomesNome em português: EdelweissNome latim: Leontopodium alpinumNome inglês: edelweissNome francês: Edelweiss, étoile d'argent, reine des glaciers, immortelle des neiges
Nome alemão: EdelweissNome italiano: edelweiss

Família
Asteraceae (Asteráceas)

Constituintes Flavonóides, taninos.

Partes utilizadas
Planta inteira

Efeitos da edelweiss
Em uso interno (infusão)Adstringente, antidiarréico

Em uso externo (pomada, cremes,...)
Antioxidante, anti-envelhecimento, captador dos radicais livres.

Indicações da edelweiss
Em uso interno (infusão)
Afecções respiratórias, diarréias.

Em uso externoEnvelhecimento da pele, cuidados cosméticos. 
Efeitos secundários
Desconhecemos.

Contra-indicações
Desconhecemos.

Interações
Desconhecemos.

Preparações à base de edelweiss

- Em forma de cosmético: em creme, gel ou pomada

- Em forma de extratos alcóolicos (com freqüência é esse extrato que é utilizado em cosméticos)

- Em algumas regiões do mundo, onde a edelweiss é mais comum, é possível fazer infusões à base desta planta.

Onde cresce a edelweiss?
A edelweiss cresce principalmente em montanhas, em altitudes de 2'000 a 3'000 m.

Quando a edelweiss floresce?
A edelweiss floresce geralmente de julho a setembro.

Dente-de-leão

ResumoO dente-de-leão é uma planta medicinal com ação diurética e depurativa que favorece adigestão, pode ser encontrada em infusão.

ObservaçõesO dente-de-leão cresce na primavera, emvários lugares da Europa. Para fazer infusões à base de dente-de-leão, é necessário utilizar uma planta inteira seca (com as raízes) e é preferencialmente feita uma decocção, isto é, deve-se ferver a mistura de cerca de 3 colheres de café em água fria (inicio). Muitas pessoas fazem saladas de dente-de-leão bastante apreciadas. O efeito medicinal ainda não foi comprovado. Esta planta também pode ser utilizada contra diversos problemas gastrointestinais e na região do fígado, em especial como depurativo. Este último efeito é, às vezes, criticado por alguns cientistas, pois trata-se de uma noção vasta. É preferível falar em efeito sobre os cálculos ou sobre o metabolismo do fígado.

NomesNome em português: Dente-de-leãoNome latim: Taraxacum officinale
Nome inglês: dandelion, blawball
Nome francês: Pissenlit, dent de lion (Dent-de-Lion), couronne de moine
Nome alemão: Löwenzahn

FamíliaAsteraceae = Asteráceas

Constituintes Taraxina, terpenos, flavonóides, fitosteróis.

Partes utilizadas
Folhas e/ou raízes

Efeitos do dente-de-leão
Diurético, colagogo, colerético, depurativo, estimulador do apetite, aumenta as secreções da bile, ação possível sobre alguns tumores (câncer). 

Indicações do dente-de-leão
Problemas digestivos: dispepsia, problemas na região do fígado, prevenção dos cálculos biliares (não indicado no tratamento), anorexia, prevenção dos cálculos urinários.

Efeitos secundários
Eventuais problemas de pele e/ou gastrointestinais, em caso de alta dosagem (nossa opinião). Na compra de um medicamento à base de dente-de-leão, leia a bula e peça orientações a um especialista.

Contra-indicações
Cálculos biliares. Na compra de um medicamento à base de dente-de-leão, leia a bula e peça orientações a um especialista.

Interações
Desconhecemos

Preparações à base de dente-de-leão

- Infusão de dente-de-leão

- Decocção de dente-de-leão

- Cápsula de dente-de-leão

- Extrato de dente-de-leão

- Tintura-mãe de dente-de-leão

- Mel de dente-de-leão (nutritivo, pouco efeito medicinal)

Onde cresce o dente-de-leão?
O dente-de-leão cresce na Europa.

Quando colher o dente-de-leão?O dente-de-leão é colhido na primavera.

Amora-preta

ResumoAmora-preta: planta medicinal com efeito adstringente, indicada para combater asdiarréias, ela pode ser encontrada geralmente em infusão. 

Observações
Esta é uma planta muito freqüente na Europa.

NomesNome em português: Amora-pretaNome latim: Rubus fruticosusNome inglês: BlackberryNome em francês: Ronces, ronce, mûres (fruits du mûrier)
Nome alemão: BrombeereNome italiano: rovo

Família
Rosaceae

Constituintes Taninos, flavonóides, ácido cítrico.

Partes utilizadas
Folhas secas

Propriedades da amora-preta 
Adstringente, antidiarréico (conseqüência do efeito adstringente), hipoglicemiante

Indicações da amora-preta
Diarréia, afecções da boca (zona).

Efeitos secundários
Desconhecemos

Contra-indicações
Desconhecemos

Interações
Desconhecemos

Preparações à base de amora-pretaInfusão de amora-preta (chá de amora-preta)

Onde cresce a amora-preta?
A amora-preta cresce na Europa.

Camomila Romana

ResumoCamomila romana: planta medicinal utilizada em uso interno contra os espasmos e a digestão, em uso externo como desinfetante ecicatrizante, é geralmente encontrada em forma de infusão, compressas ou líquido.

ObservaçõesA camomila romana é menos utilizada em fitoterapia que a camomila ou matricária (bem mais estudada cientificamente), no entanto, a camomila romana tem um efeito amargo (que favorece e estimula a digestão) e desinfetante (para os cuidados da boca)mais fortes do que os da camomila.

Atenção! A camomila romana pode desencadear alergias de tipo retardado (alergia mais grave no segundo contato), portanto, se você for sensível à camomila romana, não a utilize mais e peça conselhos a um farmacêutico.

NomesNome em português: Camomila romanaNome latim: Camamelum nobile
Nome inglês: camomile
Nome francês: Camomille romaine
Nome alemão Römische Kamille
Nome italiano: camomilla romana

Família
Asteraceae (Asteráceas)

Constituintes Óleos essenciais, camazuleno, nobilina.

Partes utilizadas
Flores secas.

Efeitos da camomila romana Antiflogístico, diaforético, desinfetante, cicatrizante, carminativo, amargo.

Indicações da camomila romana
Em uso interno (para ingerir)
Contra os espasmos, os problemas digestivos e a transpiração excessiva.

Em uso externoContra as inflamações (efeito mais marcado que o da camomila ou matricária), problemas de cicatrização, lavagens e desinfecção da boca e dos machucados, cuidados dos cabelos.

Efeitos secundários
Risco de reação alérgica (tipo retardado) à camomila romana. Leia a bula dos medicamentos.

Contra-indicações
Alergia à camomila romana. Leia a bula dos medicamentos. 

Interações
Desconhecemos

Preparações à base de camomila romana

- Infusão de camomila romana

- Solução (para gargarejo, por exemplo) de camomila romana

- Pomada de camomila romana

Onde cresce a camomila romana?
A camomila romana cresce na Europa.

Quando floresce a camomila romana?A camomila romana floresce geralmente no início do verão europeu, em junho.

Calêndula

ResumoCalêndula: planta medicinal utilizada como cicatrizante e antiinflamatório, principalmente contra pancadas e ferimentos. Em geral é apresentada em forma de pomada (pomada calêndula).

Observações 
A calêndula é uma planta muito utilizada para tratar ferimentos ou inflamações, sua eficácia já está mais do que comprovada. Além disso, em uso interno, esta planta é muito eficaz contra problemas do fígado e dores de garganta.

Atenção! Não aplique uma pomada à base de calêndula sobre uma ferida aberta (=que estiver sangrando).

NomesNomes em português: Calêndula, bem-me-quer, mal-me-quer, maravilha
Nome latim: Calendula officinalisNom inglês: marigoldNome francês: calendula, souci des jardins
Nome alemão: Ringelblume
Nome italiano: calendula

Família Asteraceae

Componentes
Óleos essenciais, glicosídeos amargos, flavonóides

Partes utilizadas
Sementes, folhas, flores

Efeitos da calêndula 
Em uso externo
Antiinflamatório, anti-séptico, desinfetante, cicatrizante (favorece a formação do tecido de granulação), adstringente, desintoxicante, hemostático.

Em uso interno
Sudorífico, diurético, depurativo do sangue, imunoestimulante.

Indicações da calêndula
Em uso externo (creme, pomada, loção, óvulo ...)
Lesões cutâneas, contusões, queimaduras leves, queimaduras de sol, micose dos pés (pé-de-atleta),micoses vaginais (candidíase). 
*Atenção, nunca aplique uma pomada à base de calêndula sobre uma ferida aberta (que estiver sangrando)! 

Em uso interno
Problema do fígado (distúrbios hepáticos), menstruação difícil (cólicas menstruais), dor de garganta (em gargarejos).

Efeitos secundáriosQueira ler a bula.

Contra-indicação
Feridas abertas (em uso externo)

Interação
Desconhecidas

Preparações à base de Calêndula

- Pomada de calêndula ou creme de calêndula

- Tintura de calêndula

- Infusão de calêndula (em uso externo, em caso de micose dos pés)

Onde cresce a calêndula ?
A calêndula cresce de preferência em regiões temperadas (Mediterrãneo).

Quando colher as flores de calêndula ?
As flores de calêndula são colhidas no verão (na Europa).

Fotos

Cálamo-aromático

ResumoCálamo-aromático: planta medicinal de efeito estomáquico com ação eficaz contra as queimações de estômago, pode ser encontrada em forma de infusão (chá).

Observações
O cálamo-aromático é uma planta muito utilizada e indicada em caso de distúrbios digestivos, e principalmente contra a queimação de estômago. É uma medida complementar eficaz.

NomesNome em português: Cálamo-aromáticoNome latim: Acorus calamus L.
Nome inglês: acorus, calamus
Nome francês: Acore vrai, calami
Nome alemão: Kalmus, Deutscher Ingwer

Família
Araceae (aráceas)

Constituintes Óleo essencial, princípios amargos, taninos.

Partes utilizadas
Rizoma

Efeitos do cálamo-aromático
Estimulador das secreções gástricas, estomáquico, carminativo.

Indicações do cálamo-aromático
Queimação de estômago, dispesia. 

Efeitos secundários
Desconhecemos

Contra-indicações
Desconhecemos

Interações
Desconhecemos

Preparações à base de cálamo-aromático

Infusão de cálamo-aromático (chá de cálamo-aromático)

Onde cresce o cálamo-aromático?O cálamo-aromático cresce na Europa e na América.

Camomila

ResumoCamomila: planta medicinal utilizada em uso interno contra os espasmos e os problemas digestivos, e em uso externo como desinfetante e cicatrizante. Ela pode ser encontrada em infusão, compressas ou solução.  

Obervações Segundo pesquisas de janeiro 2005, a camomila também teria efeitos positivos na cura de resfriados e cólicas menstruais. Ela é uma das plantas mais utilizadas em fitoterapia, pois ela tem versatilidade e pode exercer eficácia em inúmeras complicações que vão desdes os problemas de digestão a distúrbios sono e problemas de menstruação.

NomesNome em português: CamomilaNome latim: Matricaria recutita, Chamomilla recutita
Nome inglês: camomile
Nome francês: Camomille vraie, Matricaire, Camomille allemande
Nome alemão: Echte Kamille
Nome italiano: camomilla

FamíliaAsteraceae (Asteráceas)

Constituintes camomila Óleo essencial, matricina, flavonóide, cumarina, taninos.

Partes utilizadas camomila
Flores secas (flores de camomila) ou capítulos florais secos.

Efeitos da camomila Antiflogistíca, cicatrizante, espasmolítico, antialérgico, antibacteriano, antifúngico, calmante, sonífero.

Indicações da camomila Em uso interno (infusão)
Problemas digestivos (úlceras - acidez, náuseas e vômitos, gastroenterite, cólicas em recém-nascidos,...)resfriados, distúrbios do sono (leve efeito sonífero), nervosismo (leve efeito calmante), cólicas menstruais,febre do feno, alergia.

Em uso externo (banho, óleo essencial, pomada, compressa)Eczema, pele seca, psoríase, lavagens e desinfecção da boca e de feridas, olhos vermelhos, determinadasconjuntivites, ferimentos (para favorecer a cicatrização), hemorróidas, cuidado dos cabelos e também para clarear os cabelos (ver remédio: decocção de camomila). 

Efeitos secundários
Risco de reação alérgica. Leia a bula dos medicamentos.

Contra-indicações
Alergia à camomila (sobretudo ao óleo essencial). Leia a bula dos medicamentos.

Interações
Desconhecemos

Preparações à base de camomila

- Infusão de camomila (chá de camomila)

- Decocção de camomila [para clarear os cabelos]

- Solução líquida de camomila, para fazer banhos de assento contra as hemorróidas

- Tintura de camomila

- Pomada ou ungüento de camomila

- Óleo essencial de camomila. Atenção ao eventual risco de alergias.

Onde cresce a camomila?
A camomila cresce na Europa.

Quando a camomila floresce?
A camomila floresce geralmente no verão (no início do verão europeu, em junho). 

Café

ResumoCafé: planta (medicinal) utilizada comoestimulante, aceleradora da absorção de outras moléculas (aumento da rapidez do efeito, por ex. do paracetamol), contra as dores de cabeça,  enxaquecas e outras.

ObservaçõesBebida muito apreciada na Europa e no resto do mundo, consumida em dose moderada (3 a 4 cafés por dia), o café provoca nenhum ou somente poucos efeitos secundários. Todavia, naspessoas sensíveis (como as crianças) e em fortes doses, o café pode ter os seguintes efeitos secundários: medo, angústia, hiperatividade, diarréia, problemas cardíacos, dores de cabeça e etc. Se você estiver apresentando algum desses efeitos secundários reduza o consumo ou pare totalmente com o café, opte pelo chá preto ou verde, que também exercem um efeito estimulante, porém possuem uma concentração menor de caféina  (=teína). 

A caféina (princípio ativo do café) intervém em inúmeras preprarações farmacêuticas, como por exemplo, no efeito sonífero de medicamento (em antialérgicos,  em medicamentos contra as dores de viagens) ou para ativar e potencializar o efeito de determinados antálgicos (paracetamol, AAS).  É interessante mencionar ainda um estudo que prova que mulheres que consomem mais de 5 xícaras de café por dia engravidam com mais dificuldade. No entando, o café ainda tem um papelpreventivo em inúmeras doenças (incluindo o câncer), sendo assim, o benefício de tomar café é superior, e ele é portanto aconselhado para a população (menos para as pessoas sensíveis).

NomesNome em português: CaféNome latim: Coffea arabica (e também Coffea canephora, entre outras espécies)
Nome inglês: coffee
Nome francês: Café
Nome alemão: Kaffee
Nome italiano: Caffè

Família
Rubiaceae (Rubiáceas)

Constituintes Cafeína

Partes utilizadas
Grãos

Efeitos do café
Estimulante (do ponto de vista químico: consiste no bloqueio da adenosina), estimula a concentração, aumenta a memorização ou a associação de idéias (criatividade), exerce um estímulo positivo sobre o estado de espírito,  antioxidante, efeito antibacteriano, vasoconstritor, protetor do fígado, diurético.

Indicações do café
Fadiga,  enxaqueca (em associação a um antidor), dor de cabeça (com ou sem associação a um antidor), cansaço, problemas de memória (efeito ainda não comprovado) cáries (em prevenção), diabetes (em prevenção), mal de Parkinson (em prevenção, diminui em 80% o risco de desenvolver o Mal de Parkinson), câncer do fígado (em prevenção),  câncer do cólon (em prevenção, reduz em 25% o risco de desenvolver um câncer do cólon), câncer do útero, protetor do fígado em caso de alcoolismo (em prevenção), mau humor (humor depressivo).

Efeitos secundários
Excitação, nervosismo, distúrbios do sono, problemas de ereção (em alta dose, como 10 a 12 cafés por dia), problemas na absorção metabólica de determinados minerais, desidratação, angústia ou medo, problemas cardíacos, incontinência (sobretudo nas mulheres), dependência (droga, risco de farmacodependência devido ao aumento do número de receptores da adenosina), distúbrios digestivos na região do estômago, geração de um fenômeno de tolerância, em crianças (taxa de caféina nos refrigerantes), possível desenvolvimento de  hiperatividade.

Contra-indicações
Distúrbios cardíacos, esporte intensivo (diminui a oxigenação), gravidez (acreditamos que não se trata de uma contra-indicação absoluta mas é preferível evitar o café), osteoporose, distúrbios do sono.

Interações
Desconhecemos

Preparações à base de café

- café (bebida) na sua forma mais apreciada e econômica, por xícara, contamos em média 45 mg de cafeína (variação possível segundo o tipo de café, de cerca de 35 a 150 mg de cafeína).

- Em comprimido, em mistura com outras moléculas.

- Em comprimido em preparação simples, para exercer um efeito posterior (a caféina é liberada progressivamente), estes medicamentos são utilizados, por exemplo, por pilotos de avião de caça nas guerras para permanecerem acordados.

Onde cresce o café ?
O café cresce principalmente nos países quentes (América Central, África, Brasil,....).

Cacau

ResumoCacau: planta (medicinal) com efeito estimulante sobre o sistema nervoso, útil para tratar umadepressão leve, é encontrada sobretudo em forma de alimento (chocolate) e cápsulas.

ObservaçõesO cacau está na origem do chocolate, um alimento bastante consumido em todo o mundo, principalmente no ocidente. A origem do cacau vem dos Maias, para os quais este era considerado o "alimento dos Deuses". Do ponto de vista médico e nutritivo, estudos comprovaram o efeito benéfico do cacau (do chocolate meio amargo, de preferência) para tratar uma depressão passageira ou melhorar o sistema cardio-vascular. A concentração de cacau é superior no chocolate meio amargo, portanto, se você quiser ter os efeitos benéficos do cacau, dê preferência a este tipo de chocolate.  

NomesNome em português: CacauNome latim: Theobroma cacaoNome inglês: Cacoa, cacoa treeNome francês: Cacao, Cacaoyer
Nome alemão: Kakao (Kakaofrüchte)

Família
Sterculiaceae (Esterculiáceas)

Constituintes Xantinas [teobromina,...], feniletilamina (responsável pelo efeito anti-depressivo), flavonóides, endorfinas, polifenóis

Partes utilizadas
Grãos 

Efeitos do cacau Ação sobre o sistema nervoso (leve anti-depressivo), antioxidante, emagrecedor, diurético.

Indicações do cacau - Benefícios do cacau
- Consumido em forma de chocolate, ele pode ter um efeito contra a depressão leve e uma ação positiva sobre o sistema cardiovascular (graças ao efeito antioxidante.

- Em cápsula, ele pode ter um efeito positivo contra o excesso de peso e gordura.

Efeitos secundários
Enxaqueca, distúrbios gastrointestinais

Contra-indicações
-

Interações
-

Preparações à base de cacau

- Em forma de alimento: chocolate

- Infusão de cacau

- Cápsula de cacau

- Em forma de mateiga de cacau (contra o ressecamento labial)

Onde cresce o cacau?
O cacau cresce geralmente nos países tropicais.

Borragem

ResumoBoldo-do-Chile: Planta Medicinal utilizada principalmente por seu efeito espasmolítico,contra os distúrbios digestivos, pode ser encontrada em infusão ou cápsula.

ObservaçõesO boldo-do-Chile é uma planta bastantedocumentada e o seu uso contra problemas digestivos éfortemente recomendado, principalmente em caso de espasmose queimações de estômago leves, pois ele age favoravelmente sobre a secreção gástrica. 

NomesNomes em português: Boldo-do-Chile, Boldo
Nome latim: Pneumus boldus Nome inglês: boldo, boldus Nome francês: Boldo
Nome alemão: Boldo
Nome italiano: boldo (albero del Cile)

Família
Monimiáceas

Constituintes Alcalóides, óleo essencial, flavonóides.

Partes utilizadas
Folhas secas

Propriedades do boldo-do-Chile
Diurético, colerético, colagogo, espasmolítico, aumenta as secreções gástricas.

Indicações do boldo-do-Chile (em geral: eficácia comprovada por estudos clínicos)
Distúrbios da digestão: dor de barriga, principalmente se acompanhada de espasmos, úlcera. 

Efeitos secundários
Em alta dosagem, foram relatados efeitos como depressão ou alucinação, no entanto isso é muito raro e não há outro efeito relatado em dosagem regular.

Contra-indicações
Problemas graves na região hepática (fígado).

Interações
Desconhecemos

Preparações à base de boldo-do-Chile

- Infusão de boldo-do-Chile (chá de boldo-do-Chile)

- Comprimidos de boldo-do-Chile

- Cápsulas de boldo-do-Chile

- Gotas de boldo-do-Chile

Onde cresce o boldo-do-Chile?
O boldo-do-Chile cresce na América do Sul (Chile, Peru) e nas regiões mediterrâneas.

Quando colher o boldo-do-Chile?